Doris

哈哈~大家有沒有跟我一樣期待我的體重丫~~~

我超緊張的~^^

登登~~答案揩曉~第三天~瘦了1.6公斤~這是今天早上七點多量的~

因為我沒有完全照AK的方式吃~只能盡量~

所以效果沒那麻好~但我會繼續執行~^^希望能越來越好~

AK有說那方法一個禮拜只能吃三天~

今天是第四天~所以我晚餐就吃公司便當(其實是因為有便當忘了取消~加上我也餓了~所以才吃~)

那麼多天都沒正常吃東西~主要都吃水果~

我排便好順，而且覺得整個人都好清爽好乾淨的乾淨~很特別的感覺

而且晚餐吃了冰淇淋之後，飢餓感就消失了~這讓我覺得很不可思議~

今天的早餐~一樣吃一片花生土司+半罐柳澄汁

我午餐吃一支起司+一包水果酵素養生餅

我發現這養生餅越吃越好吃~(來發個團購好了~)

起司的熱量應該不會太高才是~

下午覺得應該補充個營養才是~

加上有試用包~業務員還打電話跟我說~這也有減肥功能~就來試試看好了~^^真剛好~

晚餐呢~我吃了一個公司的便當~我忘了拍菜色~我飯吃的很少~大概只有半碗~

吃了幾口空心菜+一顆花枝丸~還有四塊小的肉條+一碗豆腐湯

回到辦公室我再削一顆蘋果來吃~~

^^晚上九點多量個體重~哈哈~再瘦一點點~

還要再加油哦~

晚上就穿我去日本買的~爽健QttO睡眠專用機能美腿襪

這很好用哦~穿起來不止可以調整腿型~還有舒壓功能

讓腳疲累一整天~穿上美腿襪睡覺~隔天會覺得腳有變輕鬆呢~^^我很愛

哈~為什麼要那麼早穿襪???^^為了要按摩~

配合我的新歡~按摩器~

要按摩時除了要擦乳液以防止肌膚的磨擦~也可以穿上襪子或絲襪~

這樣會很順暢~效果會不錯哦~^^

覺得哪裡有卡卡的就表示堵住了~要把它推開~最好同個方向~

^^要一直努力下去~~