Doris

今天要來介紹的是~生理期的好朋友~黑糖~

有天我看電視~在介紹台南關山純手工製作的黑糖~

看了看~就上網爬文張鍚斌老師黑糖~覺得很不錯~

女生生理期時喝黑糖對身體不錯~也可以排的比較乾淨~

我為大家爬文查了黑糖的些資料~^^請參考吧~

黑糖的營養價值

鐵質：49.2(mg/100g)

鈣質：464(mg/100g)

維他命B2：0.18(mg/100g)

其它：微量元素（鈉、鉀、錳、亞鉛、銅）


幫助紓緩生理期不適

如果從中醫養生的角度來看，黑糖對女性的生理期健康特別有幫助，尤其是經痛的人。

中醫眼裡的黑糖是溫補食物，有益氣、緩中（指緩和腸胃道不適）、活血散瘀、溫經散寒、緩解疼痛的功效。台北市立中醫醫院內科主任程惠政指出，女性在生理期食用黑糖，目的是讓經血排出比較順暢，避免閉經、痛經的情況。

馬偕醫院營養師丁敏玉也同意，生理期時適量攝取黑糖有其道理，它所含的鈣和鎂能一起發揮鎮靜、放鬆的作用；鐵質則是補充生理期間的耗損，讓身體不會因為缺鐵感覺疲倦。
女性月經來潮前2～3天開始，用適量黑糖、老薑及水，煮成300～500cc的黑糖薑茶，每天飲用一次，不需要喝太多，以免徒增熱量。黑糖用量依照個人口味決定，調成適口的甜度即可。程惠政指出，只要經痛或不舒服的症狀解除（一般是月經來潮後的第2～3天），就可以不用再喝

誰不適合吃黑糖？

慢性病患者如糖尿病、高血壓及腎臟病（因為黑糖的鈉、鉀含量比較高）和正在控制體重的人等，應該限制或避免食用黑糖，或者請教營養專業人員的意見。

中醫師則指出，口乾舌燥、食慾不佳、容易生痰的人（糖吃多了容易助濕生痰）要少碰黑糖

^^這是我們團購的黑糖~

我們團購三次了吧~

^^從最早開始的張鍚斌老師口號~一直到最新的糖太宗包裝

我竟然能看著它的變化~連網站也都改了~

@@"不過~也見證了它變貴的過程....

畢竟換了包裝跟行銷~一切都要跟著變~

^^這是之前的包裝~罐裝的~

因為是純手工製作的~所以顆粒大小不同哦~

這是袋裝的~

是說~它熱量不低~

所以也不可以喝太多~

倒一些進去~加熱開水~^^

第一杯不要攪拌~喝一半再倒熱水~再攪拌

生理期來一杯~真的很好

有古早黑糖味~又有淡淡桂圓香

不會貧血~增加活力~

我想~讓它排乾淨才能讓我們月來月健康才是~^^

以下是官網~^^可以去看看哦~  

http://brownsugar-taiwan.com/